L’art de se recentrer
Je souhaite vous partager les bienfaits de l’art de se recentrer, se recentrer pour se rencontrer, pour se ressourcer, se recentrer comme un art de vivre. Nous sommes tellement happés…
Echec et confiance en soi
Comment transformer sa relation à l’échec pour en faire un moteur et non plus un frein ? Comment retrouver l'élan et la confiance en soi? Notre relation à l’échec, comme…
La musicothérapie pour apaiser la douleur
Pour beaucoup d’entre nous, la musique est une ressource positive essentielle. Elle permet dans la plupart des cas de répondre à nos besoins de détente, de calme, d’apaisement, mais aussi…
Les accords toltèques et la sophrologie
Parmi mes lectures favorites, un livre en particulier a été pour moi une révélation : Les Accords Totlèques de Don Miguel Ruiz. Je le trouve très intéressant car il nous…
Sortir de sa zone de confort pour retrouver confiance en soi
Sortir de la zone de confort, et quitter l’ordinaire pour l’extraordinaire... Selon moi, la zone de confort n’a que son nom de confortable. Très souvent, elle est largement inconfortable et…
Bien se préparer aux examens
Les périodes d’examens, de concours, d’épreuves de toutes sortes sont pour beaucoup une source importante de stress. Il faut savoir que ce stress est naturel, et que les modifications physiologiques…
Changer de regard sur nos émotions
Lorsque nous nous sentons bousculés par la vie, aux prises avec des émotions qui nous paraissent parfois incontrôlables, nous pouvons avoir tendance à les fuir, ou à tenter d’y résister.…
Méditer avec la respiration
Découvrez la sophrologie / Mon accompagnement avec la sophrologie et la musicothérapie / Informations pratiques
Découvrir la méditation
Découvrez la sophrologie La sophrologie et la musicothérapie pour vous accompagner Informations pratiques
Respiration et santé
En quoi la respiration a-t-elle un impact sur notre santé ? Comment peut-elle agir dessus et même la transformer ? Bien qu’elle soit très souvent considérée comme un simple automatisme, la respiration…