Examens et concours
Je vous aide à mieux comprendre vos fonctionnements et à appréhender différemment les mécanismes du stress, à retrouver une meilleure hygiène de vie, un sommeil plus récupérateur, afin de mobiliser au mieux vos compétences, de développer vos capacités de concentration et de mémorisation, et ainsi vous adapter de façon optimale à cette période « challengeante » pour vous.
Vous êtes en pleine période d’études et d’examens. Vous vous sentez débordée, stressée, fatiguée, vous avez l’impression que votre sommeil n’est pas récupérateur et vous avez des difficultés à vous concentrer, à vous sentir confiante et à rester motivée.
La sophrologie pour mettre toutes les chances de votre côté
Vous aimeriez vivre cette période plus sereinement, de façon positive, en pleine possession de toutes vos capacités de concentration et de motivation.
Vous voulez vous libérer de votre stress pour mettre toutes les chances de votre côté en vue de votre réussite.
Vous voulez ressentir plus de confiance en vous.
Je vous accompagne avec des outils faciles à utiliser au quotidien, dans une démarche visant votre autonomie.
Ce que je vous propose
- Apprendre à vous poser, à vous recentrer, à vous reconnecter à vous dans l’instant présent
- Re-découvrir une respiration physiologique et adaptée
- Retrouver un équilibre de vie, avec davantage d’énergie et de vitalité
- Apprendre la sieste « flash »
- Savoir remobiliser votre motivation
- Développer vos capacités de concentration et d’apprentissage
- Développer la confiance en vous et en vos ressources
- Gérer votre stress et vos émotions pour vivre les examens au mieux de vos capacités
- Vous projeter positivement dans la réussite
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La sophrologie propose des outils adaptés à vos besoins et permet d’améliorer votre qualité de vie.