Stress et émotions
Je vous accompagne pour vous aider à mieux vous connaitre, vous comprendre et être plus consciente de vos fonctionnements, de la relation que vous avez à vous-même et aux autres,
afin de mieux vivre votre quotidien.
- Préserver son équilibre, avoir d’avantage d’énergie et de vitalité au quotidien
- Se libérer du stress et de la charge mentale
- Mieux vivre avec ses émotions
- Avoir des relations plus apaisées
- Développer la confiance en soi
- Retrouver un sommeil de qualité
- Gérer durablement son poids
Vous vous sentez submergée, épuisée, vous avez du mal à faire face à la charge mentale, vos émotions vous envahissent et vous ne savez pas quoi en faire, vous vous sentez au bord de l’épuisement physique et mental.
Votre quotidien vous pèse, il vous semble de plus en plus difficile et vous avez l’impression de subir les évènements de la vie.
Vos émotions ont un impact sur votre sommeil, sur votre poids, sur vos relations avec votre entourage.
La sophrologie pour prendre soin de soi
Vous aimeriez vous sentir plus légère, plus sereine, plus joyeuse. Vous rêvez d’être mieux dans votre corps, peut-être même de vous aimer davantage. Vous souhaiteriez avoir des relations plus apaisées avec vos proches, et ressentir davantage de confiance en vous et en la vie…
Je vous propose de prendre un temps pour vous, pour prendre soin de vous.
Ce que je vous propose
- Prendre un temps pour vous, pour prendre soin de vous
- Apprendre à vous recentrer, à vous reconnecter à vous dans l’instant présent
- Re-découvrir une respiration physiologique et adaptée
- Mieux vous connaitre, comprendre vos schémas de fonctionnement (émotionnels, réactionnels…)
- Changer de regard sur vous, instaurer un climat de bienveillance avec vous-même
- Transformer votre discours intérieur pour retrouver confiance et sécurité
- Restaurer ou développer votre espace de sécurité intérieure
- Apprendre à mieux écouter votre corps, vos sensations
- Prendre conscience de vos tensions et apprendre à vous détendre, en mettant en place des outils au quotidien
- Comprendre le stress, son impact sur tous les espaces de votre vie, pour apprendre à le gérer au quotidien
- Découvrir la nature et la fonction de vos émotions, et comment mieux les vivre
- Savoir lâcher prise
- Apprendre à mettre en place un mode relationnel plus bienveillant, constructif et écologique
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