Étapes de vie : puberté, grossesse, ménopause
Je vous accompagne pour vous aider à prendre soin de vous, mobiliser au mieux vos capacités d’adaptation et regagner confiance et vitalité afin de vivre au mieux cette période importante de votre vie.
- Passer de l’adolescence à la vie de femme
- Accompagner la grossesse et la maternité
- Se sentir apaisée durant la ménopause
- Bien vivre sa retraite
Vous avez un projet qui vous tient à cœur. Vous vivez un changement important dans votre vie. Vous attendez un bébé, ou vous vous préparez à une grossesse…
Vous êtes en pleine période de la puberté et vous subissez de plein fouet les modifications hormonales, corporelles, émotionnelles…
Vous entrez dans la période de la pré-ménopause, ou de la ménopause, avec toutes les conséquences que cela entraine pour vous dans votre vie de femme…
Vous vous sentez stressée, fatiguée, angoissée, bousculée par le changement. Vous avez des difficultés à accepter les modifications physiques et émotionnelles que vous êtes en train de vivre.
Vous vivez une période de changement qui vous demande de grandes capacités d’adaptation. Vous aimeriez de l’aide pour vivre cette étape de façon positive, avec sérénité, plaisir, confiance et bien être.
La sophrologie pour vous aider dans ce changement
Vous aimeriez trouver plus d’équilibre, de confiance et de motivation au quotidien et vous sentir plus consciente de vos ressources pour continuer à avancer.
Je vous propose de mettre en place une démarche simple et des outils faciles à utiliser au quotidien pour retrouver une qualité de vie.
Ce que je vous propose
- Prendre un temps pour vous, pour prendre soin de vous
- Apprendre à vous recentrer, à vous reconnecter à vous dans l’instant présent
- Re-découvrir une respiration physiologique et adaptée
- Restaurer ou développer votre espace de sécurité intérieure
- Retrouver motivation, énergie et vitalité au quotidien
- Mieux comprendre les changements de votre corps pour mieux vous y adapter
- Identifier et gérer vos émotions pour mieux les vivre
- Apprendre à vous relaxer, à relâcher les tensions musculaires
- Préserver et respecter votre rythme
- Retrouver un sommeil de qualité
- Vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête
- Vous projeter positivement
- Développer la confiance en vous, en vos ressources
- Vous sentir en harmonie avec vos aspirations et vos valeurs de vie
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