Nous respirons tout au long de notre vie, de notre premier jusqu’à notre dernier souffle, c’est l’acte le plus important qui soit dans notre vie et pourtant, nombreux sont ceux…

Souvent nos émotions nous font peur, parfois nous font honte. Il peut nous arriver de nous sentir coupable d’éprouver certaines émotions, alors nous les retenons, nous nous efforçons de ne…

L’arrivée de septembre signe pour la plupart d’entre nous la reprise des cours, du travail et des activités. Et bien souvent le retour du stress et de la pression du…

On entend souvent qu’il est important de vivre l’instant présent, que c’est un moyen fantastique de se sentir mieux et de gérer le stress… mais sans trop savoir ni ce…

Vous avez peut-être parfois l’impression de subir, les évènements de vie, les relations avec votre entourage, les émotions qui vous submergent… Peut-être vous sentez vous parfois complètement impuissant(e) et dépassé(e).…

Pour beaucoup d'entre nous, la relation au temps est une des sources de stress les plus importantes. Avec cette impression écrasante de n'avoir jamais assez de temps pour faire tout…

Nous avons souvent tendance à nommer les adages que nous connaissons ou à les entendre en banalisant tout ce qu’il y a derrière, limite en souriant et en ne les…

La respiration c’est la vie, et apprendre à maitriser sa respiration, c’est apprendre à maitriser sa vie ! Cela semble simple, presque simpliste, et pourtant nombreux sont ceux qui ne prêtent…

Le printemps, pour beaucoup d’entre nous, est synonyme de renouveau et de légèreté. Mais cette année, on a l’impression qu’il a du mal à s’installer, toute la nature a commencé…

Nous vivons actuellement une situation inédite, jamais vécue auparavant, et il est tout à fait naturel que cela éveille chez nous des inquiétudes, du stress… Si nous le pouvons, accueillons…