Vous arrive-t-il de vous sentir totalement vidée, comme si chaque geste du quotidien devenait une montagne à gravir ? J’ai moi-même connu ces instants où la fatigue mentale, émotionnelle et physique…
Il est possible qu’en cette période de rentrée vous vous sentiez pleine de bonnes résolutions pour garder précieusement les bienfaits de cette parenthèse estivale bénéfique : ralentir, prendre du temps…
La joie est une émotion essentielle, que nous souhaitons tous ressentir le plus souvent possible, et peut être même apprécierions nous qu’elle soit présente en nous en permanence. Pourtant c’est…
J’insiste régulièrement sur les bienfaits de la pause, ce petit moment « d’arrêt sur image » où je peux observer ce qui se passe en moi, dans mon corps, dans mes pensées,…
Je souhaite vous partager les bienfaits de l’art de se recentrer, se recentrer pour se rencontrer, pour se ressourcer, se recentrer comme un art de vivre. Nous sommes tellement happés…
Les périodes d’examens, de concours, d’épreuves de toutes sortes sont pour beaucoup une source importante de stress. Il faut savoir que ce stress est naturel, et que les modifications physiologiques…
Lorsque nous nous sentons bousculés par la vie, aux prises avec des émotions qui nous paraissent parfois incontrôlables, nous pouvons avoir tendance à les fuir, ou à tenter d’y résister.…
Nous respirons tout au long de notre vie, de notre premier jusqu’à notre dernier souffle. C’est l’acte le plus important qui soit dans notre vie et pourtant, nombreux sont ceux…
Souvent nos émotions nous font peur, parfois nous font honte. Il peut nous arriver de nous sentir coupable d’éprouver certaines émotions, alors nous les retenons, nous nous efforçons de ne…
L’arrivée de septembre signe pour la plupart d’entre nous la reprise des cours, du travail et des activités. Et bien souvent le retour du stress et de la pression du…
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