Les 4 saisons de la respiration
Comme l’arbre porté par le cycle de la nature, notre respiration suit également un rythme saisonnier, et nous pouvons vivre les quatre temps de notre respiration comme les quatre saisons…
Communiquer autrement avec la sophrologie
Je rencontre régulièrement des personnes qui se sentent en souffrance dans leurs relations, qui vivent des conflits au quotidien, que ce soit au travail ou dans leur vie privée. Elles…
Prendre soin de soi sans se mettre la pression
Il est possible qu’en cette période de rentrée vous vous sentiez pleine de bonnes résolutions pour garder précieusement les bienfaits de cette parenthèse estivale bénéfique : ralentir, prendre du temps…
Le mythe de la caverne de Platon et la sophrologie…
Dans « la République », Platon développe le « mythe de la caverne », dans lequel il décrit la situation suivante : Des prisonniers sont enchainés dans une caverne depuis leur enfance, le dos tourné…
Se connecter à la joie
La joie est une émotion essentielle, que nous souhaitons tous ressentir le plus souvent possible, et peut être même apprécierions nous qu’elle soit présente en nous en permanence. Pourtant c’est…
Ici et maintenant : la démarche en sophrologie
Vous avez peut-être souvent entendu parler de l’importance de vivre l’instant présent, et peut être aussi en ressentez-vous de plus en plus le besoin, pour arrêter de courir, être moins…
Faire une pause
J’insiste régulièrement sur les bienfaits de la pause, ce petit moment « d’arrêt sur image » où je peux observer ce qui se passe en moi, dans mon corps, dans mes pensées,…
Stress et examens
Nous abordons une période de l’année qui est celle des concours et examens, et pour beaucoup d’étudiants c’est une période difficile, car elle entraine beaucoup de stress et d’appréhension. Peut-on…
Mon partenariat avec Elsee pour la santé de la femme
En tant que sophrologue spécialisée dans la santé de la femme, je suis partenaire d'Elsee Care, qui propose des solutions de service pour les femmes en leur proposant un réseau…
L’art de se recentrer
Je souhaite vous partager les bienfaits de l’art de se recentrer, se recentrer pour se rencontrer, pour se ressourcer, se recentrer comme un art de vivre. Nous sommes tellement happés…
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