La respiration c’est la vie, et apprendre à maitriser sa respiration, c’est apprendre à maitriser sa vie ! Cela semble simple, presque simpliste, et pourtant nombreux sont ceux qui ne prêtent…
Le printemps, pour beaucoup d’entre nous, est synonyme de renouveau et de légèreté. Mais cette année, on a l’impression qu’il a du mal à s’installer, toute la nature a commencé…
Nous vivons actuellement une situation inédite, jamais vécue auparavant, et il est tout à fait naturel que cela éveille chez nous des inquiétudes, du stress… Si nous le pouvons, accueillons…
En ce début de printemps, j'ai envie de vous parler de gratitude. La gratitude, ce sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous reconnaissons la saveur de ce que nous…
« La joie est une puissance, cultivez-la ! » (Le Dalaï Lama) En ces périodes troublées et agitées, il peut nous sembler parfois difficile de ne pas laisser l’inquiétude nous gagner et de…
Apprendre à mieux se connaitre, à savoir qui l’on est vraiment va passer par le fait de s’accueillir tel que l’on est, et d’apprendre à accueillir ses émotions, quelles qu’elles…
Petit exercice de respiration pour mettre plus de présence dans votre quotidien... Chaque jour, aussi souvent que possible, permettez à votre esprit de se reposer. Pendant la durée de 3…