L’art de se recentrer
Je souhaite vous partager les bienfaits de l’art de se recentrer, se recentrer pour se rencontrer, pour se ressourcer, se recentrer comme un art de vivre. Nous sommes tellement happés…
Bien se préparer aux examens
Les périodes d’examens, de concours, d’épreuves de toutes sortes sont pour beaucoup une source importante de stress. Il faut savoir que ce stress est naturel, et que les modifications physiologiques…
Changer de regard sur nos émotions
Lorsque nous nous sentons bousculés par la vie, aux prises avec des émotions qui nous paraissent parfois incontrôlables, nous pouvons avoir tendance à les fuir, ou à tenter d’y résister.…
Respirez, c’est la santé!
Nous respirons tout au long de notre vie, de notre premier jusqu’à notre dernier souffle. C’est l’acte le plus important qui soit dans notre vie et pourtant, nombreux sont ceux…
Nos émotions pour mieux nous connaitre
Souvent nos émotions nous font peur, parfois nous font honte. Il peut nous arriver de nous sentir coupable d’éprouver certaines émotions, alors nous les retenons, nous nous efforçons de ne…
Accueillir joyeusement la reprise !
L’arrivée de septembre signe pour la plupart d’entre nous la reprise des cours, du travail et des activités. Et bien souvent le retour du stress et de la pression du…
Vivre l’instant présent
On entend souvent qu’il est important de vivre l’instant présent, que c’est un moyen fantastique de se sentir mieux et de gérer le stress… mais sans trop savoir ni ce…
Reprendre le pouvoir sur sa vie
Vous avez peut-être parfois l’impression de subir, les évènements de vie, les relations avec votre entourage, les émotions qui vous submergent… Peut-être vous sentez vous parfois complètement impuissant(e) et dépassé(e).…
Comment cesser de courir après le temps?
Pour beaucoup d'entre nous, la relation au temps est une des sources de stress les plus importantes. Avec cette impression écrasante de n'avoir jamais assez de temps pour faire tout…
Après la pluie… le beau temps !
Nous avons souvent tendance à nommer les adages que nous connaissons ou à les entendre en banalisant tout ce qu’il y a derrière, limite en souriant et en ne les…