Pour une rentrée sereine
C'est sans doute pour beaucoup d'entre vous la fin des vacances. Peut-être vivez vous ce moment de différentes façons: dans l'excitation et la motivation, le plaisir de retrouver les collègues,…
Mieux vivre l’arrivée de la ménopause
La période de pré ménopause et de ménopause se traduit par de nombreuses manifestations physiques et émotionnelles, et elle est parfois vécue difficilement par les femmes. Pourtant, c'est une étape…
Dire oui aux émotions
Apprendre à mieux se connaitre, à savoir qui l’on est vraiment va passer par le fait de s’accueillir tel que l’on est, et d’apprendre à accueillir ses émotions, quelles qu’elles…
Reposez votre esprit le temps de 3 respirations!
Petit exercice de respiration pour mettre plus de présence dans votre quotidien... Chaque jour, aussi souvent que possible, permettez à votre esprit de se reposer. Pendant la durée de 3…