En cette période de rentrée scolaire, et en dépit d’une situation sanitaire plutôt incertaine et anxiogène, nous ressentons tous plus ou moins le besoin de recommencer à vivre « normalement ».

Il est tout à fait légitime de souhaiter retrouver un cadre de vie structuré et rassurant.

Pour autant, nous avons vécu une période tout à fait particulière avec le confinement, et si chacun l’a vécu différemment, avec ses difficultés ou ses ressources, nous avons pour la plupart été bousculé dans nos habitudes, vécu des prises de conscience et souvent pris des décisions de changement.

Comment prendre en compte ces résolutions sans nous laisser submerger par les nouvelles toujours anxiogènes ?

Comment prendre en compte ces résolutions pour vivre plus en accord avec nous même ?

Qu’est ce qui peut nous y aider ?

Trois axes sont essentiels pour nous aider à mieux vivre notre quotidien :

• Se reconnecter à soi-même :

Prendre du temps pour soi, chaque jour, pour être à l’écoute de ce qui se vit en soi, de ce qui est important pour soi, être conscient de sa vie intérieure et se sentir en paix avec soi-même…

Respirer, cultiver le sentiment de confiance, la pensée positive …

• Se reconnecter aux autres :

Plus que jamais nous sommes conscients que nous avons besoin des autres, nous avons besoin d’être en relation avec les autres. Prenons soin de vivre en harmonie avec notre entourage et nos proches. Apprenons à vivre une relation apaisée, joyeuse, où le plus important n’est pas d’avoir raison mais de vivre du lien.

Et choisissons les personnes avec qui nous passons du temps…

• Se reconnecter à son environnement :

Plus que jamais il est nécessaire de vivre en harmonie avec notre environnement, d’en prendre soin et de le respecter.

Retrouvons le lien avec la nature, la contemplation, qui nous invite à ralentir et à nous reconnecter à l’essentiel…

La sophrologie est une démarche qui nous aide à mieux nous connaitre et à prendre soin de nous. Elle peut nous aider à prendre conscience de ces axes de vie, et à les développer pour retrouver notre liberté.